理想的なボディをつくる|顔痩せエクササイズにトライ【短期間で効果を得る方法】

女性専用のパーソナルトレーニングで効率的にシェイプアップしよう。

トレーナーの指導が心強い

ダイエットやトレーニングは自分一人の力だけで目標に達することが難しいものです。とくに女性は甘い物が好きな人が多く、ダイエットの天敵となります。また、日々の厳しい筋力トレーニングを継続することは、とても困難です。ストレスをマネージメントすることはなかなかできません。そこで頼りになるのが、パーソナルトレーニングの存在です。トレーナーが個人的に有益な指導をしてくれるため、目標達成が現実的になります。

理想的なボディをつくる

女性

週に一度からでもOK

人気の女性パーソナルトレーニングジムでは、週に一回通うだけでも効果があるといいます。短期集中でトレーニングをすることで、効率的に理想のプロポーションをつくることが可能です。

食事内容をチェック

専属のトレーナーがついてくれるジムでは、毎日の食事内容も厳しくチェックしてくれます。一人一人のプログラムに合わせて最適な食事になるように管理してくれるのです。

精神的なケアも

厳しいダイエットは、心が折れそうになる瞬間も多く訪れます。一人ではついついくじけそうになってしまうはずです。しかし、パーソナルトレーニングでは、トレーナーと二人三脚で頑張っていけるため、苦しいときも一緒に乗り越えることが可能です。

素朴な疑問を解消!

体力に自信がないのですが…

パーソナルトレーニングは、一人一人に合ったプログラムを用意します。体力に自信がない高齢者や女性の方でも安心して無理なく続けられるプランを立ててくれるはずです。

短期間で痩せたいのですが…

短期間で収集して効果を出すためのプログラムがありますので、申し込んでみましょう。そうしたプランは、結婚式を控えている花嫁さんに支持されています。

二の腕を引き締めることはできますか?

部分痩せに特化したプログラムを組むことも可能です。カウンセリングのときに相談しながら最適な計画を立てていきましょう。

炭水化物を抜かなくてはいけないのですか?

ジムの方針にもよりますが、ある程度制限される場合が多いです。しかし、栄養バランスを考えたメニューとなりますので、無理をしないでトライしてみるとよいでしょう。

筋トレをすると女性らしい身体になれないような気がするのですが…

確かに、筋肉を鍛えると男性らしいムキムキの筋肉になってしまうのでは、と危惧する女性も多いです。しかし女性らしいしなやかな筋肉をつけることができますので、心配は不要です。